건강상식
심뇌혈관질환(허혈성심질환과 뇌경색)의 권장 식이
- 등록일
- 2016-04-26
- 조회수
- 509
- 담당자명
- 관리자
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- □ 최근 우리나라에서 가장 급격하게 증가하는 만성퇴행성 질환의 하나
- □ 특히 40세 이후의 성인에서 조기사망의 중요한 원인
- □ 위험요인 :
연령, 성, 조기 폐경, 협심증, 흡연, 고혈압, 당뇨병, 고지질혈증(고콜레스테롤, 고저밀도콜레스테롤, 고중성지방, 저고밀도콜레스테롤), 가족력, 복부비만, 운동부족, 사회경제적 요인, 스트레스 또는 성격, 혈액응고인자 등 - □ 추천 건강식이
추천건강식이 안내 가능한 많이 먹을 것 가능한 적게 먹을 것 신선한 과일과 채소 가공 정제한 식품과 설탕 물, 구운 감자, 통밀식빵 수소 처리한 지방(hydrogenated fats)
전이지방 (trans□fats) 식품
과자나 마아가린, 튀긴 감자유기농 재배 식품 동물성 포화지방이나 식물성기름 비타민 B가 풍부한 식품 인공방부제나 색소 화학첨가물 식품
